最も信頼できる NSCA パーソナルトレーナーのための基礎知識、他3点 ウエイトトレーニング

★★★

2024-04-03

第一弾が良かったので購入しました。これから読むので楽しみです。

• suzuco7711
• 24歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-20

中年になると、運動の前後のケアは大切です。 とても、参考になりました。

• waruokun
• 32歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-01

竹内結子さんが痩せた、というＤＶＤがこれで、ブログで知って即購入してみました。 まだ、全部はしてませんが、10分エクササイズをしてみましたが、他ではやったことがない骨盤矯正をメインにしたストレッチでした。おもしろかったです。そんなにしんどくないので毎日できそうです。続ければ劇的な変化があるということなので頑張って引き締まれば安いもんかな。

• wowkura
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-06

結局、骨盤矯正は大事という事がよーくわかる本。ダイエットと腰痛を治したくて、この本を購入しました。１０分エクササイズ、これから頑張ってみようと思う。

• sana4260
• 28歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-30

妻が毎日せっせとやっています。まだ２週間ほどなので効果は未知数ですが、なんとなくやせてきているような。。。本人は体のゆがみが取れたようで肩こりが楽になったといっています。

• denkiya8838
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-23

「楽に痩せる」というよりは「少しだけ頑張ってます」っていう感じにさせてくれるエクササイズ。 この程度の運動はしたほうが気分的にも良い気がします。 やる気満々で専用紐を買ってきました。(写真参照)

• めりんごs
• 44歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-28

探してもなかなか見つからなかった本をついに手に入れました。妻は暇があれば、この本をずっと見ています。トレーニングした気になるようです。

• せぇーーーか
• 32歳
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★★★★★

2024-01-09

ここまで、ムキムキになるつもりは勿論ありませんが、トレーニングの良い参考になります。

• はんの1469
• 40歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-26

迅速かつ丁寧な対応、取引有り難うございます。

• おっくん１３７
• 28歳
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★★★★★

2024-04-09

ストレッチはジムで最初に習うので知ったような気でいたのが少々気になっていたのですが、たまたま書店で立ち読みしてヤッパリ理屈がわかっていなかったと･･･。 そんな訳で楽天ブックスで購入。 本書の良いところは筋肉の向きを理解しながら行える点です。それとケース毎にメニューが付いてます。 私の場合は眼精疲労向けを愛用しています。

• shi-2005
• 36歳
• アトピー
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★★★

2024-04-02

古武術というとちょっととっつきにくいが、知ると意外なことに応用できるし、普段の生活が楽になる。

• BIANT
• 44歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-07

図解でわかりやすく少しずつやってますが、少し効果が出てきました。用途・部位別にまとめてありわかりやすい。

• ばじゆ
• 32歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-19

子供の頃から運動していなかったので、この本で体をやわらかくしています。

• pe11ch1
• 40歳
• アトピー
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